當大多數人提及按摩時，他們想到的是瑞典式按摩（Swedish Massage）。這種按摩風格源自於19世紀瑞典生理學家，Per Henrik Ling，所創建的一套醫療體操中所涵蓋的一部份，也就是按摩。

瑞典式按摩主要是指由四種或五種按摩技術所組成，這些技術擁有專有的法文名稱：

• effleurage (撫摸)
• petrissage (揉捏)
• tapotement (節奏性的砍刴手法)
•  friction (摩擦)。

現在有些按摩師（治療師）紛紛結合了先進的技術，以達到有效的恢復體力、改善循環及延伸肢體的柔軟度。但是瑞典式按摩最終的目標還是著重在放鬆，也就是放鬆神經系統，輔助循環，以及幫助排毒。